A reforma é um momento de grande mudança nas nossas vidas. Se, para algumas pessoas, é uma fase aguardada com enorme expetativa, para outras apresenta-se como uma etapa repleta de ansiedade, medos e incertezas. Mas a pergunta que fazemos é: como é que devemos ver esta nova fase da vida e como é que esta deve ser abordada? Ao longo da vida, em vez de vermos a reforma como uma nova fase da vida, vemo-la como um mero ponto de chegada. No entanto, é de relembrar que atualmente as pessoas podem chegar a viver mais de 20 anos após a reforma.
A reforma passa por várias fases que devem ser aceites e vividas no seu tempo e que pode afetar cada um, de forma muito específica. É uma fase de vida que, como todas as outras, exige preparação emocional, familiar, social e financeira. Como já deu para ver, chegar a este ponto requer preparação, planeamento e reorganização. Sentiu que estamos a falar para si? Descubra como planear e manter-se ativo nesta etapa da vida!
Viver a Reforma em pleno – sim é possível!
- Preparar as suas finanças
Atualmente, muitos estudos europeus estimam que o valor pago pela Segurança Social não cubra a totalidade das necessidades da pessoa em idade de reforma. Assim, é aconselhado que prepare as suas poupanças para esta fase da vida – o chamado “pé-de-meia”. Por isso, estar devidamente preparado financeiramente para o futuro – com uma poupança realizada ao longo da vida, seja com um plano de poupança-reforma, ou outra ferramenta financeira – pode permitir-lhe reformar-se tranquilamente e concentrar-se apenas no que mais aprecia fazer. Saiba mais aqui.
- Ocupar o seu tempo livre
A atividade física regular pode ser uma excelente opção para ocupar o seu tempo livre. Não só beneficia o corpo, como também ajuda a manter a mente saudável e concentrada em novos projetos. Existem várias opções de exercício recomendadas para pessoas em idade de reforma, como yoga, caminhadas, natação, dança, entre outras. Para além disso, encontrar um hobby como ler, passear ou viajar, pintar, costurar, cozinhar, dedicar-se à jardinagem ou à bricolage, aprender um novo idioma, são outras opções que podem surgir nesta fase da vida. O importante é que descubra (ou redescubra) o que lhe faz bem e manter-se ocupado!
- Continuar a trabalhar
Depois de anos no mercado de trabalho, a reforma pode ter significados diferentes para cada pessoa. Alguns preferem viajar e descansar, enquanto outros optam por continuar a trabalhar ou abrir a sua própria empresa. Se esta última for a sua opção, pode continuar a trabalhar até aos 70 anos. Sendo que, 30 dias depois de atingir essa idade passará para um contrato a termo certo por 6 meses. Por outro lado, a criação de um negócio próprio pode ser gratificante e proporcionar um retorno financeiro significativo. Como vê, são muitas as opções que dispõe para se manter ativo!
- Realizar atividades de voluntariado
O trabalho voluntário proporciona satisfação pessoal e permite ajudar os outros enquanto mantém a sua mente ativa. Há várias formas de se envolver, como dar aulas, distribuir alimentos e roupas ou visitar doentes. O voluntariado além de influenciar o bem-estar do voluntário e da pessoa cuidada, favorece o sentido de contribuição para algo maior e desenvolve o sentimento de pertença – o que, se pensarmos nos desafios da reforma, parece ser uma boa opção, não concorda?
Sobre a Sofia
A Sofia proporciona não apenas serviços, mas também orientação, conhecimento e apoio abrangentes para aqueles que procuram uma vida saudável e significativa na terceira idade, pretendendo desenvolver um papel fundamental para cuidar de si, antes de cuidar dos seus. Conheça todos os nossos serviços especializados para a geração sénior.
Outras referências:
Por quê poupar para a reforma?
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