Depois de uma vida de trabalho, encontrar formas de relaxamento e bem-estar é crucial para manter a qualidade de vida. As massagens ao domicílio são uma opção conveniente e eficaz para promover o alívio do stress e das dores durante esta fase da vida. Neste artigo, vamos explorar os benefícios das massagens ao domicílio e quando é apropriado recorrer a elas.

O que são massagens terapêuticas

As massagens terapêuticas são técnicas que envolvem pressão, fricção e manipulação dos músculos, tendões e ligamentos do corpo, com o objetivo de promover relaxamento, alívio da dor e bem-estar geral. São realizadas por profissionais especializados, que procuram ajudar na recuperação e manutenção do seu bem-estar, e contribuem reforçar a resistência a doenças do sistema circulatório, imunitário, linfático e neurológico.  

Benefícios das massagens ao domicílio na reforma

As massagens terapêuticas reduzem o desconforto, as dores e rigidez, e contribuem para o aumento da mobilidade. Este tipo de massagens aumenta os níveis de energias, melhora a qualidade de vida e contribui para se sentir mais saudável.

• Conforto e comodidade

O conforto deve ser uma prioridade em todas as idades, mas especialmente após a reforma. Receber uma massagem no conforto do lar reduz a necessidade de deslocações, usufruindo da massagem num um ambiente familiar e relaxante. O profissional leva consigo o equipamento indicado para realizar a massagem em casa e, do seu lado, apenas irá precisar de espaço para os materiais e de circulação.

• Alívio do stress e ansiedade

A reforma traz consigo novas preocupações e desafios. As massagens terapêuticas diminuem a acumulação de cortisol (hormona do stress) e promovem o descanso, a calma e o rejuvenescimento.

• Melhoria da qualidade do sono

Estima-se que os distúrbios do sono atinjam entre 23 a 34% da população mais velha. As massagens ao domicílio podem estimular o relaxamento muscular e mental, promovendo um sono de qualidade e, consequentemente, mais tempo para descansar, recuperar e manter a saúde física e mental.

• Alívio da dor crónica

As massagens terapêuticas podem ajudar a aliviar a dor crónica, decorrentes de problemas de saúde como artrite, fibromialgia e dores nas costas. As massagens contribuem para manter os músculos, articulações e tendões mais fluídos e com menor probabilidade de desenvolver lesões no futuro.

• Estímulo da circulação sanguínea

A circulação sanguínea pode comprometer a qualidade de vida, principalmente com o avançar da idade. As técnicas de massagem ajudam a estimular o fluxo sanguíneo, promovendo a entrega de nutrientes essenciais às células do corpo e assim ajudar o fluxo sanguíneo a chegar aos membros do corpo

Quando deve recorrer a massagens ao domicílio

As massagens terapêuticas podem ser uma forma eficaz de reduzir alguns sintomas que resultam do avançar da idade. Caso tenha dores musculares ou articulares, sinta aumento dos níveis de stress e ansiedade, dificuldade de mobilidade para sair de casa e dificuldade em dormir, são alguns casos onde as massagens terapêuticas podem ser uma resposta.

A Sofia destaca que cada caso é único e que é importante avaliar de forma personalizada, sendo recomendado uma avaliação realizada por um profissional especializado, para ajudar a perceber qual a massagem ou terapêutica mais indicada.

Sobre a Sofia

A Sofia proporciona orientação, conhecimento e apoio abrangentes para aqueles que procuram uma vida saudável. Caso tenha ou conheça quem tenha dificuldades de mobilidade e de se deslocar para fora de casa, saiba que pode pedir massagens terapêuticas ao domicílio. Cuidar de si e dos seus não tem de ser complexo para isso conte com a ajuda da Sofia. Conheça todos os nossos serviços especializados para todos os que têm mais de 60 anos.

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