A ansiedade nos idosos é um problema de saúde mental com tendência a ser descurado, mas que afeta significativamente a sua qualidade de vida. Com o envelhecimento, podem surgir alterações na sua saúde física e mental que podem desencadear ou agravar este transtorno. Identificar os sinais atempadamente é fundamental para proporcionar um tratamento adequado e melhorar o bem-estar de quem está à nossa volta. Neste artigo, exploramos os sinais e causas mais comuns da ansiedade em pessoas mais velhas e as melhores formas de ajudar.
Sinais e sintomas de ansiedade nos idosos
A ansiedade pode manifestar-se de diferentes formas, sendo importante reconhecer os sinais que muitas vezes são confundidos com outros problemas de saúde.
Entre os sintomas mais comuns estão: inquietação, preocupação extrema, insónias, dificuldade de concentração, dores musculares, medo intenso e constante, irritabilidade e alterações no apetite. Também são frequentes: sintomas físicos, como tremores, falta de ar, dores no peito, tonturas, problemas gastrointestinais e aumento da frequência cardíaca.
Muitas pessoas sentem dores físicas e cansaço excessivo, sem perceberem que estes sintomas podem ser originados pela ansiedade. A diferença principal entre problemas comuns e passageiros e este transtorno é a persistência e intensidade dos sintomas da ansiedade.
Possíveis causas de ansiedade nos seus familiares mais velhos
Existem vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de ansiedade. A reforma, a perda de entes queridos, a deterioração da saúde e a diminuição da mobilidade são fatores que podem estar associados ao aumento de sentimentos de insegurança e preocupação.
Além disso, o isolamento social é uma preocupação significativa e uma consequência comum numa fase de vida mais avançada, podendo intensificar os sintomas de ansiedade. Muitas vezes, os seus familiares com esta condição evitam interações sociais devido ao medo ou insegurança de estarem em situações desconhecidas.
Problemas de saúde crónicos, como diabetes ou doenças cardíacas, também podem contribuir para o agravamento destes sintomas. Para além disto, uma má gestão da medicação pode ter efeitos secundários que aumentam a ansiedade. Identificar a causa subjacente é essencial para um tratamento eficaz.
Como ajudar: opções de tratamento e apoio psicológico
Para lidar com a ansiedade nesta fase da vida, a abordagem deve ser integrada e personalizada. A psicoterapia, em particular a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), tem mostrado eficácia no tratamento da ansiedade. Este tratamento ajuda a reestruturar pensamentos e comportamentos que alimentam o medo e a insegurança. Em alguns casos, pode ser necessária medicação prescrita por um psiquiatra.
A família e os cuidadores desempenham um papel fundamental no apoio às pessoas mais velhas. Estar presente para ouvir as suas preocupações e incentivar a participação em atividades sociais é uma das melhores formas de ajudar. Também podem ajudar a promover hábitos saudáveis, como uma rotina de sono adequada, a atividade física regular e uma alimentação equilibrada, que pode ajudar a reduzir os sintomas.
A ansiedade é uma condição tratável. O reconhecimento precoce dos sinais é fundamental para garantir um tratamento adequado. Com apoio familiar e intervenção profissional, é possível superar os sintomas e recuperar tranquilidade e qualidade de vida. O mais importante é agir de forma proativa e envolver todos os recursos disponíveis, de forma a manter a sua saúde mental em equilíbrio.
Apoio e companhia em todos os momentos
Na Sofia, cuidar da saúde e do bem-estar dos idosos é a nossa missão. Entendemos a importância de garantir um ambiente seguro, acolhedor e adaptado às necessidades de quem está a envelhecer, especialmente em momentos de maior vulnerabilidade emocional. Oferecemos serviços de apoio ao domicílio, com profissionais qualificados que podem ajudar a identificar problemas como a ansiedade. Estamos aqui para apoiar as famílias e assegurar que os seus entes queridos recebem o cuidado e a atenção que merecem.
Para mais informações ou falar com a Assistente Pessoal da Sofia, entre em contacto connosco através do site: sofia.pt
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