À medida que envelhecemos, o nosso lar deve evoluir para atender às nossas necessidades em constante mudança. Adaptar a casa para idosos não é apenas uma questão de conforto, mas também de segurança e independência.

Neste artigo, vamos apresenta-lhe algumas ações tomar, para tornar o ambiente em casa o mais adequado para o seu familiar mais velho. Iremos também abordar os riscos associados e apresentando estatísticas relevantes sobre quedas em Portugal.

A Importância de adaptar a casa para idosos

Adaptar a casa para idosos é um passo fundamental para garantir a sua qualidade de vida e a sua autonomia. Com o aumento da população idosa, torna-se cada vez mais importante estar atento à sua segurança.

As quedas são responsáveis por 70% dos acidentes com idosos em Portugal. Segundo estudo desenvolvido pelo Instituto Nacional de Saúde, Dr. Ricardo Jorge, conclui-se ainda que 45% das quedas ocorrem em casa.

Estes números sublinham a importância de tomar medidas preventivas, começando por adaptar o ambiente doméstico.

Riscos associados à não adaptação da casa

Negligenciar a adaptação da casa pode resultar em sérios riscos, que põe em causa a segurança e autonomia dos mais idosos. O não adaptar a casa pode levar a um aumento do risco de quedas e lesões graves. O isolamento social ou viver sozinho, pode também levar a um medo de se movimento, provocando perda de independência e autonomia. Outro risco é a deterioração da saúde mental e física.

Benefícios de Adaptar a Casa para Idosos

No oposto aos riscos de não adaptar a casa, estão os benefícios de ajustar o lar às necessidades dos seus mais velhos.

• Maior qualidade de vida;
• Maior independência no dia a dia;
• Redução do risco de quedas;
• Aumento da confiança e bem-estar emocional;
• Prolongamento da capacidade de viver autonomamente.

Dicas Essenciais para Adaptar a Casa

Para garantir um lar seguro e acolhedor, é essencial considerar várias áreas da casa que podem ser facilmente adaptadas. A seguir, apresentamos algumas dicas práticas que podem fazer uma grande diferença na segurança e na qualidade de vida dos idosos:

Sala de Estar e Corredores

A sala de estar deve ser um espaço acolhedor e seguro. Para isso, remova tapetes soltos ou fixe-os com fita adesiva antiderrapante. Organize os móveis de forma a criar caminhos amplos e desobstruídos, permitindo uma circulação fácil. Além disso, instale iluminação adequada, incluindo luzes noturnas com sensores de movimento, que ajudam a evitar quedas durante a noite.

Cozinha

Na cozinha, é importante facilitar o acesso aos utensílios e alimentos mais utilizados. Coloque-os em armários de fácil alcance e instale puxadores em forma de D nos armários para facilitar a abertura. Optar por eletrodomésticos com controlos grandes e fáceis de ler pode fazer uma grande diferença na experiência diária.

Casa de Banho

A casa de banho merece atenção especial ao adaptar a casa para idosos. Instale barras de apoio junto à sanita e no duche ou banheira, além de tapetes antiderrapantes no chão. Considere elevar a altura da sanita com um assento elevado se necessário. Utilize uma cadeira de duche para maior segurança durante o banho.

Quarto

No quarto, posicione a cama de forma que facilite o acesso por ambos os lados. Instale um telefone e uma luz de presença próximos à cama, garantindo que o idoso possa pedir ajuda se necessário. Um colchão firme pode também facilitar a movimentação.

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Adaptar a casa para idosos é um investimento no bem-estar e na segurança dos nossos entes queridos. Cada pequena mudança pode fazer uma grande diferença na prevenção de acidentes e na promoção de uma vida mais independente.

Na adaptação da casa a idosos a Sofia pode ajudar:

Na Sofia cada idoso tem necessidades únicas, por isso, é importante avaliar individualmente cada situação. Consulte a sua Assistente Pessoal dedicada. Ela irá explicar-lhe quais as adaptações domésticas necessárias, para garantir segurança, autonomia e conforto ao seu idoso.

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